Oubliez les potions magiques et les incantations sous la pleine lune : pour booster votre plaisir au lit, la solution pourrait bien se cacher… sur un tapis de Pilates ! Pièce de théâtre moderne sur le plaisir, la gymnastique douce fait depuis peu une entrée remarquée dans la chambre (avec ou sans chaussettes, c’est selon). Alors, le Pilates, simple effet de mode ou partenaire secret de votre vie sexuelle ? La science s’en mêle et on vous dévoile tout — promis, même les détails croustillants.
Le Pilates, nouvel aphrodisiaque recommandé par la science ?
- Libido en berne, excitation en mode veilleuse ? Ne rangez pas (encore) votre tapis.
- Selon plusieurs scientifiques, il suffirait de pratiquer régulièrement… le Pilates pour retrouver l’harmonie égarée sous la couette.
Le Pilates, ce n’est pas qu’une histoire de célébrités qui exhibent des leggings sur Instagram. C’est surtout une gymnastique douce, alliant respiration profonde, renforcement ciblé (particulièrement la partie inférieure du tronc, coucou le fameux “core”) et développement de six principes de base : centrage, concentration, contrôle, précision, respiration et fluidité. En résumé, l’art de faire bosser tout le corps sans finir en boule sur le canapé après 10 minutes, et avec un bonus caché…
Des stars, mais pas que : des résultats bluffants chez certaines femmes
Des noms qui font rêver – Hailey Bieber, Kendall Jenner – jurent par le Pilates. Mais surtout, ce sport aurait, selon les sources scientifiques, transformé la vie de femmes souffrant de soucis bien concrets : faible libido, difficultés à atteindre l’orgasme, voir même douleurs lors des rapports. Bref, une liste trop longue pour être ignorée !
L’étude qui bouscule les tabous : quand 36 femmes se prêtent au jeu
Un brin de rigueur scientifique allait évidemment finir par s’inviter à la fête. Les urologues de l’Université de Sakarya, en Turquie, ont enrôlé 36 femmes âgées de 20 à 50 ans, toutes en couple avec des relations sexuelles régulières depuis au moins trois mois. Toutes présentaient des symptômes de “dysfonction sexuelle féminine” : arrêt total ou diminution marquée de l’intérêt ou de l’excitation sexuelle. Selon les chercheurs, entre 10 et 80 % des femmes dans le monde seraient concernées à un moment ou à un autre. Oui, ça fait du monde !
Concrètement, voici le programme (et pas de panique, pas besoin d’être contorsionniste) :
- Deux séances de Pilates d’une heure par semaine,
- Pendant trois mois,
- En s’abstenant de tout autre exercice (exit le footing du dimanche, coucou la régularité !).
Les participantes ont répondu à des questionnaires sur leur vie sexuelle et leur santé mentale en début et en fin d’expérience. Les résultats, publiés dans le Spanish Journal of Andrology et relayés par le Daily Mail, sont éloquents : bien meilleure forme générale, amélioration “considérable” de la vie sexuelle et – cerise sur le gâteau – humeur en hausse.
Et maintenant ? Le Pilates comme “nouveau traitement”… sous réserve
Selon l’équipe du Dr Fikret Halis, ces séances de Pilates régulières pourraient donc ouvrir la voie à un “nouveau traitement” pour les personnes souffrant de troubles sexuels. Mais avant de révolutionner les prescriptions médicales, prudence scientifique oblige, d’autres études seront nécessaires pour sceller (ou non) le lien de cause à effet.
En conclusion, faire du Pilates pourrait bien être la meilleure excuse pour ne pas zapper sa séance, votre vie intime vous dira merci ! Et si on se (re)mettait au tapis, histoire de conjuguer tonus, zénitude et — pourquoi pas — petits coups de boost sous la couette ?
Laure partage sa passion pour la course à pied et l’univers du running. Amatrice de sorties matinales comme de défis sur longue distance, elle explore équipements, conseils et tendances. Son objectif : vous accompagner dans votre pratique, quel que soit votre niveau.
